Гейнеры

Интернет-магазин «2scoop» предлагает купить гейнеры от проверенных производителей спортивного питания. Мы доставим ваш заказ в любую точку России или вы можете забрать его в магазине «2scoop» в вашем городе.

Гейнер (от анг. Gain — прирост) - это белково-углеводная смесь с добавлением полезных нутриентов: ферментов, витаминов, минералов и других вещества, способствующие увеличению спортивных показателей. Очень часто производители в свои продукты добавляют такие вещества, как креатин, дополнительные аминокислоты, льняное масло, полезные жирные кислоты, клетчатку и так далее. Использование гейнера решает проблему нехватки энергии и материала для внутренних анаболических процессов.

Если ваша цель быстро увеличить мышечную массу, вам потребуется много калорий. Из обычной пищи такое количество калорий получить сложно. У вас скорее всего просто не будет хватать времени столько есть. Лучшим выходом из этой ситуации будет – купить гейнер для набора мышечной массы. Гейнер поможет разгрузить пищеварительную систему: в период интенсивных нагрузок бодибилдерам или пауэрлифтерам требуется усиленное питание, и если часть калорий и протеинов поступает в организм не из пищевых продуктов, это существенно уменьшает объём работы желудка и кишечника.

Два вида гейнеров

Существует две основные разновидности гейнеров. Коротко опишем их основные отличия друг от друга, чтобы вы смогли определиться, какой гейнер купить.

• Гейнеры с низким содержанием белка, но с высоким содержанием углеводов. Очень хорошо такие гейнеры подходят для худых людей. Стоят значительно дешевле своих высокобелковых братьев. Углеводы в таких смесях, как правило, используются "быстрые". Калорийность выше. Вес разовой порции иногда значительно превосходит высокобелковые гейнеры. Данные продукты пригодятся людям с быстрым метаболизмом, людям, расходующим много энергии и трудно набирающими мышечную массу.
• Гейнеры с высоким содержанием белка и относительно небольшим количеством углеводов. В такие продукты, как правило, добавляют источник медленных углеводов. Эти гейнеры лучше подойдут для замены приема пищи или людям, которым не хватает в рационе, как белка, так и углеводов. Стоят эти смеси несколько дороже высокоуглеводных.

Существуют ли побочные эффекты от приёма гейнера?

Людям с проблемами с поджелудочной железой и предрасположенностью к сахарному диабету, стоит быть аккуратным и посоветоваться с врачом перед покупкой гейнера. Высокий уровень сахара в пищевой добавке может вызвать осложнения. Если у вас чувствительный желудочно-кишечный тракт, то может возникнуть вздутие. В таком случае поэкспериментируйте с дозой в сторону ее уменьшения или купите гейнер другого производителя, с более качественным составом.
В целом можете не переживать, употребляя в качестве дополнительного питания гейнеры. Отзывы врачей говорят только в их пользу. В ряде проведенных исследований было установлено положительное влияние добавки на рост мышц и общий набор веса, а также отсутствие вреда для здоровья.

Когда принимать гейнер

Обычно гейнеры советуют принимать за полчаса-час до тренировки. Это прибавит энергии и даст возможность полностью выложиться на тренировке не ощущая усталости. Также употребление белково-углеводной смеси до тренировки предотвращает катаболизм в мышцах за счет аминокислот, которые попадут в организм. Через 15 минут после тренировки открывается так называемое белково-углеводное окно. Если пить гейнер в этот временной период, то белок быстро усвоится организмом и будет направлен на восстановление микротравм в мышцах, а значит, будет способствовать их росту и блокировать процесс их разрушения.

В нашем магазине спортивного питания вы можете выбрать и купить гейнер, который подойдет именно вам. А наши низкие цены на спортивное питание вас приятно удивят! Доставка осуществляется по всем городам России или вы можете забрать свой заказ в магазине в вашем городе.